boundary 1130084928:Biv5xK.Oxm0QQ subject ウォーキング１０日目 name いのうち email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月30日(金)08時49分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url pre -1 length 207 ４ｋｍを５５分２２秒で歩きました。（１０日目） （累計４０ｋｍ） 日にちが二けたになりました。ｖ（＾＾） ５本指ソックスの左足の親指に、早くも小さな穴を発見。 １足１，１５５円もするのにー。 では、また・・・ __1130084928 boundary 1129220241:BXUB.hpnlyVMs subject 子育てにいいことば name いのうち email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月29日(木)22時02分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url pre -1 length 232 ヴィッツで運転しながらＦＭを聞いていて、子育てにいいことばが リスナーから紹介されていました。 　大きな耳、小さな口、優しい目 （坂本美雨のディアフレンズから） わたしもそうありたいです。まだ独身ですけど。（＾＾； では、また・・・ __1129220241 boundary 1129085058:AIcBCKCR3QROw subject ウォーキング９日目 name いのうち email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月29日(木)08時50分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url pre -1 length 80 ４ｋｍを５３分１５秒で歩きました。（９日目） （累計３６ｋｍ） では、また・・・ __1129085058 boundary 1128083314:A6TobiFKBmXxs subject ウォーキング８日目 name いのうち email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月28日(水)08時33分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url pre -1 length 186 ４ｋｍを５４分３３秒で歩きました。（８日目） （累計３２ｋｍ） 寒くて息を吐くと白くなりました。 鼻水も垂れてきて、軍手で拭きながら歩きました。 （きたないな（＾＾；　） では、また・・・ __1128083314 boundary 1127082326:AUv.aa4uVVYKI subject ウォーキング７日目 name いのうち email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月27日(火)08時23分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url pre -1 length 130 ４ｋｍを５１分４６秒で歩きました。（７日目） （累計２８ｋｍ） これで１週間達成です。１日１日延ばしていきます。 では、また・・・ __1127082326 boundary 1126223232:AWSzZ4gn1KB1E subject デジタルジュリア name いのうち％にわか森高ファン email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月26日(月)22時32分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url www.moritaka-chisato.com/ pre -1 length 535 森高さんの 　メールサークル　デジタルジュリア に登録してしまいました。ｖ（＾＾） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 森高千里の登録制メールサークル 「デジタルジュリア」が立ち上がりました。 ２０１２／１１／２６（月）１６：００〜登録スタート！登録は無料です。 最新情報や、会員専用の特別なお知らせを随時メールにてお知らせいたします。 皆様からの登録をお待ちしています！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ちなみに“ジュリア”とは、森高さんのファンクラブの名前です。 では、また・・・ ▼森高千里　オフィシャルサイト __1126223232 boundary 1126213205:AfwOF3RIh.lwQ subject ウォーキング６日目 name いのうち email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月26日(月)21時32分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url pre -1 length 130 ４ｋｍを５４分１６秒で歩きました。（６日目） （累計２４ｋｍ） 風がちょっとあったので軍手をして歩いてみました。 では、また・・・ __1126213205 boundary 1125083206:A2h31y8JQO.Og subject ウォーキング５日目 name いのうち email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月25日(日)08時32分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url pre -1 length 246 ４ｋｍを５１分４５秒で歩きました。（５日目） （累計２０ｋｍ） 体の脂肪を燃やすには朝食前がいいとのことなので、朝歩いてみま した。 朝日を浴びて気持ちいいです。明るいので懐中電灯はいらないし、 車にひかれなくてすみます。（＾＾） では、また・・・ __1125083206 boundary 1124234923:AZqocYi/Shy6. subject 三菱商事 presents FM FESTIVAL 2012 未来授業〜明日の日本人たちへ〜 name いのうち email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月24日(土)23時49分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url www.tfm.co.jp/fes/index.html pre -1 length 1157 Twitterを見ていてＦＭに茂木健一郎さんが出ていると知り、途中 からだけど聞いてみました。 三菱商事 presents FM FESTIVAL 2012 未来授業〜明日の日本人たちへ〜 小山薫堂（こやまくんどう）さんが父から教わったということばが 印象的でした。 　人は知らず知らずのうちに、最良の人生を選択している。 木の枝それぞれが太陽の光に向かって伸びるように、その時その時 で、ぞれぞれの枝が、太陽の光をもっともよく受けられる方向へ伸 びていくように。 ほかにもすてきなことばがありました。 　Your happiness is my happiness. 自分が幸せじゃないと思ったときは、人が幸せになることをする。 （だったかな？） あと、上大岡トメさんのツイートを引用します。 （自分ではうまく書けないので（＾＾；　） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 人生は川のよう。ずーっとオールを漕ぎ続ける必要はない。でも川 の分岐点に来たら、必死で漕ぐ。結果行きたいほうに行けても行け なくても、最良の人生。でも漕がずにただ流されたら、それは最良 の人生とは言えない。小山さんのおとうさんの言葉。しかと受け止 めました。 #未来授業 #fmfes ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 以上、本日の一期一会でした。 では、また・・・ ▼三菱商事 presents　FM Festival2012　未来授業 __1124234923 boundary 1124220553:AXcMdmaiOEuPM subject ウォーキング４日目 name いのうち email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月24日(土)22時05分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url pre -1 length 122 ４ｋｍを５２分１７秒で歩きました。（４日目） （累計１６ｋｍ） これで三日坊主の関門を突破です。（＾＾） では、また・・・ __1124220553 boundary 1124164707:A7/FCM.rOK1hM subject Re: おはようございます。 name いのうち email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月24日(土)16時47分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url pre -1 length 176 栄えある、投稿２３人目の、まめのすけさん、こんにちは。 ＞無灯で長時間ウォーキングは危ないですね。 ＞気をつけて下さいー ありがとうございます。気をつけます。 では、また・・・ __1124164707 boundary 1124120653:AnQWIxP81kfQc subject おはようございます。 name まめのすけ email date 2012年11月24日(土)12時06分 host 115.30.133.79 agent Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64; rv:16.0) Gecko/20100101 Firefox/16.0 image url pre -1 length 59 無灯で長時間ウォーキングは危ないですね。 気をつけて下さいー __1124120653 boundary 1123214402:AsO6hzPSMFGPg subject ウォーキング３日目 name いのうち email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月23日(金)21時44分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url pre -1 length 309 ４ｋｍを５３分５８秒で歩きました。（３日目） （累計１２ｋｍ） これで三日坊主の条件が整いました。（＾＾） 途中、懐中電灯の電池が切れて、無灯で歩きました。 ＳＡＮＹＯのｅｎｅｌｏｏｐ単三×２個では２日しか、もたないよ うです。充電の電気代（と充電時間）がかかるけど、安全には替え られません。 では、また・・・ __1123214402 boundary 1123174234:A6TobiFKBmXxs subject Re: おはようございます。 name いのうち email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月23日(金)17時42分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url pre -1 length 118 栄えある、投稿２３人目の、まめのすけさん、こんにちは。 ＞私もダイエット・・・　もうちょっと、 ＞頑張ります。 そうですか。おたがい頑張りましょう。（＾＾） では、また・・・ __1123174234 boundary 1123090835:Ad5IMkyBAy/H6 subject おはようございます。 name まめさん email date 2012年11月23日(金)09時08分 host 115.30.133.79 agent Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64; rv:16.0) Gecko/20100101 Firefox/16.0 image url pre -1 length 103 結構、長い時間歩いてますね。 健康には良いと思います。 私もダイエット・・・　もうちょっと、 頑張ります。 __1123090835 boundary 1122214252:Am6n.kXva3gNI subject ウォーキング２日目 name いのうち email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月22日(木)21時42分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url pre -1 length 155 ４ｋｍを歩きました。（２日目）　※タイムは測りミス。 （累計８ｋｍ） 家に帰って来るなり尿もれしてしまいました。お恥ずかしい。 （；＿；） では、また・・・ __1122214252 boundary 1121232236:zSSu5BWjKNliw subject ウォーキング開始 name いのうち email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月21日(水)23時22分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url pre -1 length 853 ４ｋｍを４７分１３秒で歩きました。（１日目） 血液検査の結果、中性脂肪と血糖の値が大きく、運動不足と言われ たためです。（おなかもぽっこり出ている） ウォーキングにあたって、ランニングシューズとランニングソック ス（５本指）を買いました。（計１７，５３５円也） ランニングシューズは、アシックスの 　ＧＥＬ−ＫＡＹＡＮＯ　１８（ゲル　カヤノ）　２６．０ｃｍ です。 ランニングソックスは、アディダスの 　ＤＲＹ　ＡＣＥ（ドライ　エース） です。（吸水速乾　抗菌防臭加工） いままで足のサイズは２５．５ｃｍと思っていましたが、合わせて もらうと２６．０ｃｍでした。 あと、左足が右足より大きいことが発覚しました。（＾＾） 実は、このウォーキングは３度目です。 １度目は、2012/10/01(月)だけ。 ２度目は、体育の日から３日間（2012/10/08月〜10水）（３日坊主） これが３度目の正直です。ランニングシューズも買ったし、続けま す。（雨の日は休みますけど） では、また・・・ __1121232236 boundary 1121181603:ztR.o.M6WBfhU subject NTTが光回線3割値下げへ name いのうち email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月21日(水)18時16分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url pre -1 length 194 Yahoo!JAPANニュースより。 ＞NTT東日本と西日本は21日、同社の光回線サービス「フレッツ光」 ＞の戸建て向け月額利用料について、現行料金を約3割値下げする ＞方針を決めた。 やたっ！ では、また・・・ __1121181603 boundary 1121181043:ztR.o.M6WBfhU subject Re: 遅れてきた、にわかナイアガラー（涙） name いのうち email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月21日(水)18時10分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url pre -1 length 333 おととい注文していた 　NIAGARA TRIANGLE VOL.2 30th Edition がきょう届いたと近所のレコード屋さんから連絡があり、取りに行 ってきました。（注文時に入金済み） 残念ながらというか、当然というか、通常盤でした。 「買わずに後悔するより、買って反省」 の格言で言えば、買わずに後悔するパターンになってしまいました。 （＾＾； では、また・・・ __1121181043 boundary 1120083250:zIhQtGwQjxQ1E subject Re: こんばんわー♪ name いのうち email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月20日(火)08時32分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url pre -1 length 702 栄えある、投稿２３人目の、まめのすけさん、こんにちは。 ＞山下達郎のリメイクですねー あ、山下達郎さんのベストアルバム 　OPUS 〜ALL TIME BEST 1975-2012〜 ではありません。（＾＾） ＞NIAGARA TRIANGLE Vol.2（ナイアガラトライアングル -）は、 ＞1982年3月21日に発売されたナイアガラ・トライアングル ＞（大滝詠一、佐野元春、杉真理）通算2作目のスタジオ・アルバム。 （Wikipediaより） の30周年盤再発です。 わたしは、にわか山下達郎ファンでもあり、アルバムはＣＤで持っ ているので、OPUSは買いませんでした。 （といいつつ、またもや、半年後に欲しくなったりして） ＞レコード屋よりネットでは残ってないのかな？ Yahoo!オークションで見つけましたけど、画像だけよーく見ただけ で、入札はしませんでした。 では、また・・・ __1120083250 boundary 1119203057:zXJRFUzh6Xdcw subject こんばんわー♪ name まめさん （笑 email date 2012年11月19日(月)20時30分 host 115.30.133.79 agent Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64; rv:16.0) Gecko/20100101 Firefox/16.0 image url pre -1 length 207 元気にしてますかー がん検診、・・・ 私も特にしてませんよー。 まあ毎年でなくとも、 数年に１回ぐらいは受けたほうが良いのかな？ 山下達郎のリメイクですねー レコード屋よりネットでは残ってないのかな？ ではー __1119203057 boundary 1119173734:zosVrJl2NoGRk subject 遅れてきた、にわかナイアガラー（涙） name いのうち email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月19日(月)17時37分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url pre -1 length 457 近所のレコード屋さんで、勢いで、 　NIAGARA TRIANGLE VOL.2 30th anniversary edition を注文してしまいました。 ことし(2012年)の03月21日発売です。 【初回仕様限定盤】豪華デジパック三方背BOX+特典応募ハガキ が欲しいんですけど、 ※初回仕様の在庫がなくなり次第、通常盤に切り替わります。 とのこと。 ８か月前だからなー。今ごろ何言よん、だなー。 レコード屋のおばちゃんに、やめといたら？　と言われて、引き下 がれなくなってしまいました。（＾＾； では、また・・・ __1119173734 boundary 1119001055:z/v4zFOoTQiW6 subject がん name いのうち％ＮＨＫファン email inouchi@home.nifty.jp date 2012年11月19日(月)00時10分 host 116.82.212.215 agent Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) image url pre -1 length 570 ＮＨＫスペシャル 　がんワクチン 　　〜"夢の治療薬"への格闘〜 を見ました。 ・日本人の２人に１人ががんになる。 ・１年で３５万人ががんで亡くなっている。 　１日に１，０００人が亡くなっている計算になる。 ・毎年７０万人が新たにがんになる。 全然知りませんでした。 がん検診受けてみようかな。 けど臓器の数だけがんの種類があるからなー。（心臓は除く） しかも、ことし医療保険解約しちゃったので、健康でいなければな らなくなったし。（保険料が負担に感じられたので） 人間ドックがん検診付きというのを探して受けてみようかな。 それと、なにか運動をせねば。 では、また・・・ __1119001055